Daglig hudpleje

Af Speciallæge Tina Holst Larsen

Den daglige pleje af huden bør optimalt bestå af

• Rens
• Behandling
• Fugt
• Solbeskyttelse

Morgen bør huden renses så den er klar til dagen. Evt med en mild sæbe i badet, ved følsom hud evt. med en micellar water på vatrondel eller et mere skånsomt renseprodukt til ansigtet udenfor badet.

Er der behov for at behandle huden for fx. rosacea, acne, eksem, pigmentforandringer eller rynker med behandlingscremer/sera skal disse på først.

Efterfølgende smøres en fugtende creme alt efter hudtype, fx. oliefri til rosacea, fed til eksem, A-vitamin-holdig til aldrende hud. Til børn er cremer der kan sprayes på en fordel.

Som afslutning smøres en god solbeskyttelse som passer til hudtypen og ikke klistrer eller fedter. Helst miminum faktor 15 i DK (se vores blogoplæg om solbeskyttelse). Også solcreme fås som spray til børn.

Før sengetid renses huden igen med det foretrukne renseprodukt og påsmøres natcreme gerne lidt federe i konsistensen end dagcremen da huden reparerer og fornyr sig selv om natten.

Hudens tilstand hænger i høj grad sammen med hvordan vi har det i øvrigt. I løbet af dagen har huden godt af masser af vand, grøntsager og motion for at holde sig sund og frisk så længe som muligt, i kombination med gode plejeprodukter. Og…. husk endelig solcremen, fra 1/4 til 1/10, også i Danmark.