solråd
De bedste solr√•d ūüėé

Skrevet af Tina Holst Larsen

Speciallæge i hudsygdomme

Guidens indhold:

De seks sikre solråd

 

√Ündret sk√łnhedsideal

 

Bedstefor√¶ldre-generationen hyldede den solbr√¶ndte hud som sund og smuk. Man ved nu, at den solbr√¶ndte hud er tegn p√•, at huden fors√łger at beskytte sig mod kr√¶ftfremkaldende str√•ling fra bl.a. solen og derfor det modsatte af sund og smuk.

Den smukkeste hud er den, man er f√łdt med - pas p√• den!

 

Sol

 

Undg√• soldyrkning. F√łlg skyggereglen: "N√•r skyggerne er korte, skal du holde dig borte". N√•r din egen skygge er mindre end to gange din h√łjde, b√łr ophold i solen minimeres.

 

Solarium

 

Anvend aldrig solarier! De ER kr√¶ftfremkaldende uanset r√łr-type.

 

Skygge

 

Den bedste solbeskyttelse er at opholde sig i skyggen og anvende l√łstsiddende t√¶tv√¶vet bomuldst√łj, samt bredskygget hat, der skygger for √łrerne.

 

Solcreme

 

Hvis du ikke kan undg√• solen, b√łr du anvende solcreme med beskyttelsesfaktor 30 eller derover. Solcremen skal beskytte b√•de mod UV-A og UV-B lys. Solcremen sm√łres p√• i et meget tykt lagt og dette gentages hyppigt. Al hud der er ubeskyttet b√łr sm√łres med solcreme og gerne hele √•ret. Husk at sm√łre √łrer og l√¶ber!

 

Selvunders√łgelse

 

Unders√łg din hud regelm√¶ssigt ‚Äď f√• nogen til at se p√• din ryg!

 

Hvordan kan man forhindre hudkræft?

  • Undg√• r√łg og rygning.
  • Bev√¶g dig.
  • Spis sundt.
  • Drik mindre alkohol.
  • Skru ned for solen.
  • Bliv unders√łgt - deltag i screening.
  • Bliv vaccineret.

 

Mere information

 

 

    Tilbage til blog